دفعات مسواک زدن:انجمن دندانپزشکی آمریکا توصیه می کند حداقل دو بار در روز دندانها را مسواک بزنید. گرچه سه بار مسواک زدن در روز بهتر است. از خمیر دندانی استفاده کنید که حاوی فلوراید باشد و بین دندان ها را با استفاده از نخ دندان حداقل یکبار در روز تمیز نمایید. در صورتیکه دفعات مسواک زدن بیش از سه بار در روز شود احتمال آسیب به مینای دندان و لثه ها وجود دارد و به هیچ وجه توصیه نمی شود.

نگهداری از مسواک:پس از مسواک زدن تمامی قسمت های مسواک خصوصا بین پرزهای مسواک را با آب شیر بشویید به نحوی که بقایای خمیر دندان و ذرات باقی مانده ی غذا از بین پرزها کاملا برطرف شود. پس از شستن مسواک آنرا در وضعیت ایستاده طوری قرار دهید که سر آن به طرف بالا باشد تا امکان خشک شدن آن فراهم شود. اگر مسواک دیگری در جای مسواکی وجود دارد، مسواک را طوری قرار دهید که سر مسواک ها با یکدیگر تماس نداشته باشد زیر در غیر اینصورت امکان انتقال آلودگی از سر یک مسواک به مسواک های دیگر وجود دارد. (شکل 1)

شکل یک

پس از مسواک زدن و شستن سر مسواک، سر مسواک را در درپوش یا پلاستیک یا محفظه های دربسته قرار ندهید زیرا ایجاد فضای مرطوب در قسمت سر مسواک باعث رشد باکتری ها می شود.

مسواک را هر 3 تا 4 ماه تعویض کنید، پرزهای مسواک در اثر استفاده سائیده ، پوسیده و بدشکل می شوند. (شکل 2) و توانایی تمییز کردن موثر را از دست می دهند. بنابراین لازم است در صورت مشاهده پوسیده یا خراب شدن پرزهای مسواک اقدام به تعویض مسواک نمایید. این کار باعث می شود مواجهه شما با باکتری های رشد یافته بر روی پرزهای مسواک کاهش یابد. از طرف دیگر مطالعات نشان داده اند استفاده از مسواک جدید 30 درصد بهتر از مسواک مستعمل و خراب توانایی تمیز کردن دندان ها و زدودن جرم دندان ها را دارد. لازم به ذکر است مسواک اطفال باید در فواصل کوتاه تر از 3 ماه تعویض شود.

شکل دو

بهتر است از مسواک و خمیر دندانی استفاده شود که مورد تایید مراجع ذی صلاح باشد. یکی از معتبرترین این مراجع انجمن دندانپزشکان امریکا (ADA) است که با آزمایش مسواک و خمیر دندان آنها را از لحاظ ایمنی و تاثیرگذاری بر روی پیشگیری از بیماری های دهان و دندان بررسی می کند. علامت تاییدیه این انجمن در شکل 3 نمایش داده شده است. معمولا این علامت برروی کالای مذکور حک می شود گرچه ممکن است همان کالا در کشور ما توزیع گردد ولی فاقد این تاییده باشد.

شکل سه

زمان لازم برای مسواک زدن:حداقل زمان لازم برای مسواک زدن 2 دقیقه است.توصیه می شود دندان ها به 4 قسمت تقسیم و هر قسمت 30 ثانیه مسواک زده شود.در صورت بیشتر شدن زمان مسواک زدن احتمال آسیب به دندان و زخم لثه وجود دارد. برخی افراد حوصله ی مسواک زدن در حد 2 دقیقه را ندارند . به این افراد پیشنهاد می شود در زمان مسواک زدن به تماشای تلویزیون بپردازند تا زمان لازم طی شود.

با توجه به نتایج آزمایشگاهی این انجمن (ADA)، دو نام تجاری برای مسواک به نامهای Colgate وOral-B و سه نام تجاری برای خمیر دندان به نامهای Colgate ، Oral-B و Aquafresh مورد تایید ADA می باشد که در ایران نیز وجود دارند که شکل این محصولات در زیر نمایش داده شده است. البته این بدان معنی نیست که سایر نام های تجاری مورد تایید نیستند بلکه فقط بیانگر آن است که این موارد مورد تایید ADA به عنوان معتبرترین مرجع در این خصوص می باشند. چند نمونه از انواع مسواک و خمیردندان مورد تایید ADA در زیر نمایش داده شده:

مولف: دکتر علی باغکی، مدیر مرکز بهداشت حرفه ای و طب کار گروه

منبع:Mouth Healthy : ToothbrushesWebMD : Choosing a Toothbrush: The Pros and Cons of Electric and Disposable

مطلب مرتبط:

همه چیز درباره مسواک (1)/ كدام مسواك : ارزانتر يا گرانتر، برقي يا دستي؟